Галаус гуай....

Үг: Д.Дугарсүрэн
rnАя: Д.Мяасүрэн
rn
rnНугасны дэгдээхэй олуулаа байлаа
rnНуугдаж ниссээр нутаг буцлаа
rnНутгийн чамдаа хайртай байлаа би
rnНууцхан бодсоор хадамд гаргалаа
rn
rnАнгирын дэгдээхэй арвуулаа байлаа
rnАлслаж ниссээр нутаг буцлаа
rnАмраг чамдаа хайртай байлаа би
rnАндуу бодсоор хадамд гаргалаа
rn
rnТогорууны дэгдээхэй тоогоороо байлаа
rnТоглож ниссээр нутаг буцлаа
rnТоромгор чамдаа хайртай байлаа би
rnТоомсоргүй явсаар хадамд гаргалаа
rn
rnГалууны дэгдээхэй хориулаа байлаа
rnГанганаж ниссээр нутаг буцлаа
rnГанцхан чамдаа хайртай байлаа
rnГайгүй ч биз гэсээр хадамд гаргалаа
rn
rnНугасны дэгдээхэй олуулаа б...

Настай ээждээ яарах тусмаа
rnНартай дэлхийгээ улам хайрлаад
rnОдоо ингээд халагдана гэхээс
rnОройн тоондоо жагсаад л баймаар
rn
rnХийморьтой тугандаа адислах өглөө
rnХэзээ мөдгүй ойртсоор л байна даа
rn
rnБуянтай аавдаа яарах тусмаа
rnБуурал дэлхийгээ улам хайрлаад
rnГэр гэр лүүгээ мордоно гэхээс
rnГэгэлгэн сэтгэл минь хуарандаа хоргодоод
rn
rnХийморьтой тугандаа адислах өглөө
rnХэзээ мөдгүй ойртсоор л байна даа
rn
rnСайхан чамруугаа яарах тусмаа
rnСартай дэлхийгээ улам хайрлаад
rnЦэл залуухан насныхаа дурсамж
rnЦэргийнхээ андуудтай зургаа татуулаад
rn
rnХийморьтой тугандаа адислах өглөө
rnХэзээ мөдгүй ойртсоор л б...

Бичвэл ч их юм байна даа... Энэ түгжрэлийг гол зохион байгуулж үүсгэж байгаа хүмүүс нь Тээврийн цагдаагийн албаныхан гэж харагддаг даа. Энд тэнд урсгалыг сайжруулж хурдасгаж байна гээд эргүүлэхгүй болгож хааж зам дээрх машины тоо, хугацааг нэмэх юм хийнэ. Эргэж ороод зогсох байсан машин 30-40 мин явж буцаж эргэж орох гэсээр олон машиныг хаана. Туслах замаас орж ирээд Нийтийн тээврийн эгнээ рүү ороод эгнээ байраа камерын наана сольтол оо тухайн эгнээг хэдэн минутаар ч хааж зогсож болно, харин тэр эгнээнд бусдад саад болохгүй яваад камерт бичигдвэл торгуулж шийтгүүлнэ, тиймээс тасархай шугамтай ...

Шууд хүүхдэд хамааралгүй ерөнхий эрүүл мэндийн мэдээлэл боловч, доорх видеог үзээд сонирхолтой мэдээд авахад их хэрэгтэй мэдээлэл санагдлаа. Тоймлон ойлгосноосоо орчуулж бичье.
rn
rnСтанфордын их сургуулиас хийсэн судалгаагаар нойрны дутагдал нь өр нэмэгдэж хураагдаж буй мэт хураагддаг гэнэ.
rnИнгэснээр хүнд ядарсан, идэвхгүй, сульдсан, сэтгэл санаа тавгүй байх байнга залхуу хүрэх зэрэг шинжүүд байнга мэдрэгддэг юм байна.
rnЖишээлбэл өмнөх өдөр нь нойр муутай явсан гээд маргааш нь сайн унтаад амрахад хүн амарч чаддаг бол харин 2 долоо хоног орчим нойр муутай явчихаад ганц өдөр сайн унтаж амарснаар...

Өнгөрсөн Баасан гарагт гарч хамт байх дуртай хүмүүстэйгээ ууж суув. Хөөрөөд нэлээн уултаа хэтрүүлж 🥴 маргааш нь толгой өвдөөд дахин уухгүй дээрээ тавив 🤢😅 Гэхдээ уухаа тохируулаад илүү олон гарч хүмүүстэй суух ярилцах тал дээр анхаарах хэрэгтэй юм байна гэж бодож байна.rnrn

Алкоголь хэтрүүлэхгүйгээр гарч хүмүүстэй уулзаж, суух, илүү амьд харилцаа үүсгэх нь илүү сонин зүйлсийг мэдэх боломж олгодог юм байна...

rnrnОгт санаанд орохооргүй зүйлсийг, ууж суугаагүй бол бас хэзээ ч сонсож чадахгүй зүйлсийг сонсов... Бас тодорхой хэмжээнд шулуухан асууж сурах, нээлттэй байх гэдэг чухал юм байна гэж бас н...

Олноо баясаах царай сайхантай
rnОрноо бадраах цаанаа увдистай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnХаниа түших заяа тавилантай
rnХайраар жаргаах санаа буянтай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnТөрдөө нэмэх бүтээл арвинтай
rnҮрдээ хэлэх сургаал ариунтай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnДуугаа түрэх уяхан хоолойтой
rnЦуугаа өргөх уран алдартай
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа хө
rn
rnАй хө халхын сайхан хүүхнүүд
rnАй хө харах нүдэнд дулаахан байна аа х...

Ганга нуурын цэлийх ус нь хө
rnЭхийн сүү шиг цагаан юм
rnГанга нуурын мэлмэрэх ус нь хө
rnЭхийн сүү шиг бүлээн юмrnГанга нуураас ниссэн хун
rnНамартаа заавал цугладаг
rnГанга нуураас явсан хүн
rnНасандаа заавал эргэдэг юмrnХоёр сайхан ундаргатай
rnЭхийн сүү нь дундрахгүй
rnХорин нэгэн булагтай
rnЭнэ нуур ширгэхгүй ээrnГанга нуураас ниссэн хун
rnНамартаа заавал цугладаг
rnГанга нуураас явсан хүн
rnНасандаа заавал эргэдэг юмrnГанга нуур байгаа болохоор оо
rnХун цэнгийн дуу нь тасрахгүй
rnГанга нуур байгаа цагт аа
rnМиний эх орон хэзээд мөнх юмrnГанга нуураас ниссэн хун
rnНамартаа заавал цугладаг
rnГанга нуураас ...

Үзэмчин ардын дуу Оюу нанаа
rn
rnЖалганд ургаадахсан заншлай хуар аа хө
rnЖаврынхаа аясаар ганхаад байна аа хө
rnЖаалхан төрөөдөхсөн Оюу нанаа нь хө
rnЗамын голоор, жалгын сугаар ёгшуулаад гарав аа хө
rn
rnХаданд ургаадахсан халгай хуар аа хө
rnХаврынхаа салхинд ганхаад байна аа хө
rnХөөрхөн төрөөдөхсөн Оюу нанаа нь хө
rnХөндийг өгсөөд, хөтлийг даваад ёгшуулаад гарав аа хө
rn
rnУуланд аа ургаадахсан булрай хуар аа хө
rnУрьхан салхинд ганхаад байна аа хө
rnУяхан төрөөдөхсөн Оюу нанаа нь хө
rnУулын сугаар, усны захаар ёгшуулаад гарав аа хө
rn
rn
rnДуучин Осгонбаяр дуулснаар:
rn
rn
rn
rnЖич: Үгийг сонсголоороо би...

Манхны тоосыг татуулаад байдаг нь хө
rnМагнай халзангийн минь дөрвөн туурай хө
rnМануусын сэтгэлийг хөдөлгөөд байдаг нь хө
rnМанай Нанаагийн минь хоёр нүдээ хө
rn
rnХөндийн тоосыг татуулаад байдаг нь хө
rnХүрэн халзангийн минь дөрвөн туурай хө
rnХүмүүсийн сэтгэлийг хөдөлгөөд байдаг нь хө
rnХүүхэн Нанаагийн минь хоёр нүдээ хө

rnrn

Талын тоосыг татуулаад байдаг нь хө
rnТарган зээрдийн минь дөрвөн туурай хө
rnТануусын сэтгэлийг хөдөлгөөд байдаг нь хө
rnТанхил Нанаагийн минь хоёр хүдээ хө
rn
rn
rnДуучин Ц.Туяацэцэг дуулснаар:
rn
rn
rnДуучин У.Тунгалаг /МУСТА/ дуулснаар:
rn
rn
rnДуучин Содцэцэн дуулснаар:
rn

rn...

Зарим нэг гоё уран бүтээлээс ертөнцийг үзэх үзэл, харах өнцөг тодорхой хэдэн хэмээр өөрчлөгдөх тохиолдол байдаг.
rnМонгол уран бүтээл, зохиолоос тэр бүр олж харж чаддаггүй болохоор сүүлийн үед сонирхохоо бүүр больсон.
rnХарин хааяа Япон анимэнаас тиймэрхүү зүйл олж хардаг, авдаг хэвээр...
rn
rnАа бас сүүлийн хэд хоног James Clear гээд нөхрийн Atomic Habits гээд ном уншаад нэлээн таалагдаад байгаа.
rnУдаан уншдаг болохоор хурдан уншдаг хүмүүст атаархах... Харин бараг анх удаа Англиар ном дуустал уншиж үзэх шинжтэй...
rnБичиглэл, үг энэ тэр нь амархан байж магадгүй. Эсвэл миний Англи хэл жоохон сайжир...

Сүүлийн үед нэлээн хэсэг "хэт хамгаалалтын горим"-д ажиллаж амьдраад байсан мэт...
rn
rnЯг зорилго маань биеэ өмөөрөх ч юмуу, өөрийнхөө хүрээг л сэргийлэх, хамгаалах биш шүү дээ.
rn
rnМэдээж эвтэй, амар тайван байх нь том зорилгод хүрэхэд бас нэмэртэй ч гэлээ гол зорилго маань биш.
rn
rnХувийн харилцаа → Хувийн амьдрал → Ажлаа амжилттай болгох → Улс орондоо хэрэгтэй зүйл хийх → Хүн төрөлхтөнд хэрэгтэй зүйл хийх → Галактиктаа хэрэг болох 😁😎
rn
rnгэх мэт байдлаар том хүрээлэлд нь шат дараалан сэтгэж илүү том зорилготой бол хамгаалалтын горимоосоо гарч бас довтолгоонд шилжиж байх...

Үүрийн шөнөөр гээд дуунд гардаг шиг үүрийн шөнөөр маргааш өглөө гэхэд хийж дуусгаж явуулах ажлаа хойш нь тавиад иймэрхүү видео үзэнгээ, пост бичээд сууж байдаг... 😅
rn
rnГэхдээ л энэ видеог бүүр хуваалцмаар санагдлаа. Даанч Япон хэлээр юм. Автоматаар орчуулуулаад ч юмуу хадмалтай үзвэл бас яах бол тээ?
rn
rnЕр нь анзаараад байхад Японоор авах боломжтой ийм хэрэгтэй мэдээллүүд их байх юм аа. Өөр бусад миний мэдэхгүй хэлээр ч бас мэдэхгүй зүйлс их байдаг байх даа... Илүү олон гадаад хэл сурах юмсан... Нөгөө хүний тархи руу ирээдүйд мэдээллийг компьютерын диск рүү хуулж байгаа юм шиг хуулдаг болох хү...

rn"Толгой хатуурах"rnrnгэсэн утгатай ямар Монгол үг байдаг юм бол? Би бас "хатуурах" хандлагатай хүн юм...
rn
rnДээр нь ичих, нэрэлхэх гэх мэт жижиг эвгүй байдлаас зугтаад байх нь бас буруу санагдав...
rn
rnЦаашдаа бас энэ Жугаар арга гэдгийг судалж, дээр нь илүү дураараа байх чөлөөтэй сэтгэх тал дээр бас тархиа хөгжүүлмээр юм байна...
rn
rnДоорх видеог үзээд бодогдов:rn
rn
rn rnrnrn

Таны хамгийн залуу үе чинь одоо үе чинь юм...

rnrnӨнгөрсөн үетэйгээ зууралдвал эсрэгээр ч гэлээ яг одооноос үлдсэн амьдралаа бодоод, ирээдүй ба одоо гэсэн бодит байгаа руугаа харвал хамгийн залуу үе одоо үе. Тэгэхээр ө...

Сүүлийн үед бас хэтэрхий өөрийгөө засах өөрчлөх гээд буруу тийш яваад, тэрнээсээ болоод өөрөө өөртөө жижиг жижиг сэтгэл ханамжгүй хормууд тохиолдож, даамжирвал стресст хүрч магадгүй байгаа санагдав.rnrn

Гол санаагаа л хэл, нуршуу, урт, хэтэрхий тойруулдаг

rnrnгэж нэлээн зэмлүүлдэг. Гэхдээ урд нь ч бас бодож, урт бичих нь зөв гэсэн дүгнэлтэнд хүрч, өөртөө хэлж л байсан асуудал ч гэлээ бас олон сонссоор бас өөрийнхөө бодлоос илүү бусдыг сонсох тал руугаа яваад байгаа ч байж мэдэх юм.
rn
rnТовч тодорхой хэлэхэд 10 хүнээс 2 нь хүлээж авдаг гэж бодоход сайн тайлбарлаад ойлгуулж чадвал 10 хүнээс 4 нь хү...

Сүүлийн үед өөрийнхөө миа, сул талуудыг харьцангуй бас олж хараад, засах гэж оролдоод л байгаа.
rnЯлангуяа хүмүүстэй гадуур уусан үедээ өөрийнхөө хийсэн үйлдэл, хэлсэн үгээ бодохоор өөртөө таалагдахгүй онцгүй юм сэтгэлийн хөдлөлөөр хийсэн байдаг.
rnТэр нь мэдээж тэгээд өөрөө дотроосоо өөрчлөгдөж байж л засрах зүйл...
rn
rnИймэрхүү видео энэ тэр бас үзээд 100% хүлээж авахгүй ч бас зарим зүйлсийг нь авмаар, өөрчлөгдмөөр эрч хүч өгөх, ядаж бодол төрөх...
rn
rnhttps://www.youtube.com/watch?v=lZkT_SqDN_g...

Монголчууд "Амжилт хүсье!", "Аз жаргал хүсье!" гэж хэлэх нь олон, харин яг ийм үгийг хэлэх тохиолдлуудад Япончууд ихэвчлэн "Хичээгээрэй!" гэж хэлдэг юм шиг.
rnТэр нь бас энэ 2 үндэстний сэтгэлгээний ялгаа бас харагдаж байж мэдэх л юм. Хөгжөөд, дэвшээд байгаагийн нэг шалтгаан нь ч юм билүү...
rn
rnМанайхан болохоор нэг тийм АЗ г.м., өөрийн хичээл зүтгэлээс жоохон холуур юм хүсээд, ерөөгөөд байгаа ч юм шиг хэлдэг юм байна гэж анзаарагдлаа...
rn
rnНөгөө талаас бас тэр их хичээлт нь хэтрэхээрээ бас болдоггүй юм шиг байгаа юм.
rn
rnХичээгээд зүтгээд байхын нөгөө тал болох бууж өгөх.
rnБууж өгөх гэдэг үг нь...

Бүсгүйчүүдийн нэг иймэрхүү доорх шиг эрчүүдэд хэлмээр үгнүүд бас нэлээн байдаг тээ...rnrn

Эрхлүүлж чаддаг эрийн дэргэд эмэгтэй хүн эмэгтэйгээрээ үлддэг.
rnЭрхлэнэ гэхээр элдэв чихэр, жимс, ээмэг бөгж яриад байна гэж санадаг уу?
rnЭрхлүүлнэ гэхээр торго дурдан дээр хэвтүүлээд толгой өндийлгөхгүй үйлчилэх юм байна гэж ундууцаа юу?
rnИнгэж боддог эрчүүд их байдаг нь харамсалтай..
rnАлгын чинээхэн эмэгтэйн аашийг зөөллөөд , яриаг нь сонсоод, уйлахад нь аргадаад, сайхан бүхнийг нь магтаад, түүний талд бат зогсоод , хушуу цорвойлгон хааяа нэг хэлийг нь зажлуулахыг л хэлж байгаа юм.
rnЭрхлүүлж чаддаг эрийн...

Хүлгийн сайныг унан байж мэднэ, хүний сайныг ханилан байж танина гээд өвөг дээдэс маань хэлж захидаг даа. Хүүхнүүд ээ жоохон ханилж манилж, явж мавж үзэж байж хая л даа. Шууд эхнээсээ тоохгүй байхаар чинь муухайшдээ Гаднаа хэдий жоохон тиймэрхүү зан ааштай, өөрөөр харагддаг ч яг тулаад үзвэл дотроо бас дажгүй л юм шиг байнэ билээ шүү дээ цаадах чинь ...

Нэг л ѳдѳр хѳдѳѳ гарч амьдарна даа гэж боддог юм. Мод ч тарина. Тэр болтол хариуцлагагүй жижиг уул уурхайнууд аль болох зогсож хаагдаж, байгаль маань сайхнаараа байж байгаасай даа. Тэрийг хаах чадалтай "популистууд" олноороо тѳрѳн гараасай.

rnrnrnrnrnrn#Хуулавrnrn
rn rnrnrnrnМундаг байна, сайн байна гэж ёс төдий магтахаас илүүтэй хүүхдийн хичээл зүтгэл, ахиц, алдаанаасаа суралцсан байдлыг ажиглаж бодит урамшуулал хэлж хэвшицгээе.rnrnrnrnХүүхдийн өдөр бүр сонсдог үгс тэдний өөрийгөө хөгжүүлэх мөн өөрийгөө дүгнэх, үнэлэх үнэлэмж болдог. Та хэрхэн магтахаас хүүхдийн тань цаашдын үйлдэл шалтгаалах нь байна шүү. rnrnrnrnДоор хэдэн жишээ сийрүүллээ. Урмын үгсийг хэлэхээс гадна цаасан дээр бичээд өрөөнд нь наах, халаасанд нь хийх г.м-ээр илэрхийлсэн ч болно. rnrnrnrn* Хичээсний чинь үр дүн гарлааrnrn* Өчигдрийнхөөсөө илүү сайн байлааrnrn...